歩く

あぁ、すっかり怠けており　久々の更新です　(~_~;)



去年の膝の不調につづき　今回は激しい頭痛と吐き気に不安を覚えた
脳外科の検査によると　脳ではなく頚椎の変形によるものだそうで
前に湾曲しているはずの　頚椎が真っ直ぐを通り越して　
後ろに飛び出し変形している頚椎症なんだそうな
その飛び出た骨がときどき　神経を圧迫して痛みが出るのである

とくに安静寝ていたりした後に　筋肉が弱り痛みが強くなるのだそうで
カゼで何日かうだうだ横になっていたことが　正に災いしていた


長年に渡り少しずつ変形したものを　治すことはむずかしいらしく
首の筋肉を鍛えて　骨の変形をサポートさせることが必要と
それにはある程度の負荷をかけた運動をしなければならない
「歩くこと」は全身のバランスをとりながら　首に負荷をかけるのでいいらしい
膝の亜脱臼も筋肉強化のため「歩きなさい」と言われている

極端に歩くことのない私
どこへ行くのも車でスイスイ
歩くのがキライなわけではないが　歩くきっかけがなかった


で今日から　少し歩くことを意識することにした
お天気もよく暖かかったので　絶好のお散歩日和　
40分頑張って歩いたら　汗が流れるほどだった
「歩く」ってやっぱり気持ちがいい




途中電線から　工事の人が逆さにぶら下がっていた
まるでスパイダーマンのよう
というか丸まってぶらぶら揺れてる姿は　本物の蜘蛛のようだった
真下は道路なので　びゅんびゅん車が走っていく
命がけの大変な仕事だなぁ
ご苦労様〜　どうかご無事で〜