快適リハビリ

春先は毎年 ご用心である

先週土曜日から 体調をくずした
37.5〜38度の 熱が昨日まで続き　頭痛、肩こり、背中痛、腰痛
一時はなにもできず　布団にもぐっていたが
少しずつ 痛みも腰のピンポイントにしぼれてきたので
整形外科を訪ねてみた

日常的に 力仕事は避けられないため ついに来たかな
とドキ胸だったのだけど
レントゲンの結果は 正常なＳ字を保ち
骨の老化も 特に進んでいるわけではなかった
痛みは 筋肉が慢性的に 硬くなっているためだろうという
ただ熱の原因は わからない
稀に骨に菌が入って 発熱することもあるようだけれど
その場合は もっとじわじわ 進行していくらしい

筋肉を 緩めるために
よかったら リハビリをしましょう
と言われた（ よかったら って？ なんかやさしい ）

水圧マッサージ
ウォーターベッドならぬ お湯のベッドに寝て
下から ジャグジーのように いろいろなリズムで 刺激を与える
なんとも心地よい 水の音と お湯のぬくもり
・・・１０分・・・ぁぁ、、寝ちゃいかん

電気マッサージ
痛いところに 電極をあて 刺激を与える
クスクスクスという やさしい感触と ヒーリングの音楽
・・・１０分・・・ふぅぅぅ・・・寝ちゃいかん ってば

足の後ろ側ストレッチ
傾斜のあるボードに 腰かけ 足を伸ばし 足先は直角に固定
この状態で 上半身を 少し前傾にしたり 戻したり
これで 足の後ろ側の筋と 腰に繋がる筋は かなり伸ばされる
隣のおばあちゃまが 世間話しながら やっているので
イタタ・・・とは言えず がんばること ５分

先生はハキハキと感じ良く
受付、看護士、理学療法士 みんなニコニコ穏やかで 感じ良い
新しく キレイで 明るい建物
ガラスが多く 設計デザインにも凝っているおしゃれな病院

ただ凝りすぎていて　出口がわからない

自動ドアは　ガラスでできている　と思いこんではいけない
入って来たときのことは　とうに忘れていた
私が立った目の前の　ガラスはドアではなく
隣の木の壁が動いたときには　跳びあがりそうになった

しばらくは　リハビリに勤しむ

[emoji:e-466]ご心配おかけした方々、すみませんでした
熱もやっと下がり、痛みも楽になっていまーす